Bel Boyun Sağlığı ve Pilates

Bel Boyun Sağlığı

Hepimizin en önemli organlarını taşıyan bel ve boyun bölgemiz, şüphesiz ki büyük baskılar altında bu değerli yükü taşımamız için her türlü donanıma sahip. Ancak hayat şartlarının ve iş hayatının etkileri göz önünde bulundurulup, bir de günlük aktivitelerimiz bu konuya dahil edildiği zaman bizler için yeterli olamayabiliyorlar. Bu yüzden bizler de gerekli önlemleri alarak ve vücudumuza yatırım yaparak kendimiz için mutlaka bir şeyler yapmalı, sağlığımıza sağlık katmalıyız. Vücudu zorlamamak ve fazla hareketli ya da hareketsiz olmamak en önemlileri. Mümkün mertebe dik durmaya çalışmak ve duruş bozukluğunun önüne geçmek de tabi bir o kadar esas. Ama bu konulara gün içinde her an dikkat edebilmeniz de pek mümkün değil.

Koşuşturmanın içerisinde kimsenin sürekli aklına beden sağlığı gelemeyeceği için bu basit önlemler maalesef yeterli gelmeyecek ve bel boyun sağlığı konusunda endişelerinizi haklı çıkaracaktır. İşte vücut sağlığınızı korumanız için en önemli yöntemi öğrenmek üzeresiniz. Cevap çok basit. Pilates. Pilates sporu tüm omurgayı, uzuvlarımızı, eklem ve kasları en çok sağlamlaştıran ve dikleştiren spor dalıdır. Akıcı hareketlerle belirli bir düzen içinde yapacağınız pilates egzersizleri, sizleri hem güçlendirecek hem de beden ve ruh kontrolünüzü elinize almanıza büyük yardımcınız olacaktır. Artık sağlığınız için kendinizi yalnız hissetmeyin. Pilates yapmak sizin her zaman yanınızdaki doktorunuz olmaya aday olan çok önemli bir spordur.

 

maslak pilates

Ağaoğlu Maslak 1453 C:14 D:1
Türkiye

Leave a Reply

Your email address will not be published.