Bel Boyun Ağrıları

Sık sık insanlarla konuştuğunuzda hep ağrılarla ilgili ortak bölge olarak bel, sırt ya da boyun gösterilir. Çünkü esas yükü taşıyan ve bizi ayakta tutan bu bölgelerdir. Bacaklarımız bizi taşırken bel ve boynumuz bizi dik tutan en önemli araçlarımızdır. Görevi diğer tüm organ ve dokulara göre farklı olan bu bölgede de sık sorun yaşanması normaldir. Önemli olan sağlıklı kas ve kemik yapısına sahip olarak bu ağrılar henüz oluşmadan kurtulmaktır. Bel boyun ağrısı için en rahatlatıcı spor olarak genelde pilates tavsiye edilir. Tüm vücudunuza ama özellikle de sırtınızla boynunuza hitap eden pilates sayesinde ağrıların azaldığı sıkça gözlemlenmiştir.

 

Ama dediğimiz gibi esas olan pilates gibi önemli bir spora daha bu durumlar oluşmadan başvurmaktır. Sonuç ne olursa olsun, mutlaka size yarar sağlayan şeyler karşınıza çıkacaktır. Sporun hemen hemen her türlüsü insan sağlığı için yararlı olurken, pilates gibi avantajları kanıtlanmış bir sporu yapmak en güzelidir. Kısa vakitler bile ayırsanız belli bir düzen içinde yaptığınız sürece size büyük geri dönüşler sağlayacak olan pilatesi, çalışan insanlar da dahil olmak üzere her kesim kısa zamanlık periodlarla yapabilir. Her yerde ve şehirde bulunan spor merkezleri ve pilates salonları sizlere bu konuda yardımcı olacak eğitimcileri de barındırmaktadır. Bir an önce, vücudunuz size bir alarm vermeden harekete geçip pilatese başlayabilirsiniz.

 

maslak pilates

Ağaoğlu Maslak 1453 C:14 D:1
Türkiye

Leave a Reply

Your email address will not be published.