Yıl: 2017

Home | 2017
Vücut Nasıl Sıkılaştırılır? Sıkılaşma Nedir?

Vücut Nasıl Sıkılaştırılır? Sıkılaşma Nedir?

Sıkılışma Hakkında Merhaba tüm okurlarımız. Bugün yine sizlere kadınlar için en önemli konulardan biri olan sıkılaşma hakkında yazacağız. Bildiğiniz gibi bazen kilo verdiğimiz zamanlarda ya da hali hazırda vücut durumumuza baktığımız zaman, sarkmalar ve fazla yumuşak bölgeler fark ederiz. Bu bölgelerin en önemli özelliği sürekli sallanmaları, kötü bir görünüm yaratmalarıdır. Bunlardan kurtulmanın yolunu arayanlardansanız siz...

Aletli Pilates Yapmak

Aletli Pilates Yapmak

Aletli Pilates Yapmak Her yerde aletli pilates yapılabilir mi? Tüm pilates salonlarında reformer pilates aleti mevcut mu? Pilates yapmadan doğrudan aletli pilates yapmaya başlanabilir mi? Bu gibi sorular için tabi ki sizlere verecek cevaplarımız hazır. Öncelikle artık hemen hemen her salonda pilates aleti bulunmaktadır. Tabi ki en önemlisi baştan sorarak bilinçli hareket etmektir ama orana...

13470

Kilo Verme Artık kocaman bir bedene sahip olmaktan bıktınız mı? Her adım attığınızda vücudunuzun her yerinin sallandığını mı hissediyorsunuz? Bedeninizin yağlarla kaplı olması artık canınıza mı yetti? Yoksa bu kilolarla mutlu musunuz? Eğer ki kilolarınızla mutlu değilseniz, kilo vermeye bir an önce başlamanız gerek. Bu psikolojiniz için gerçekten önemlidir. Sadece mutluluğunuz ya da ayna karşısında...

Bel boyun fıtığı ve Pilates

Bel boyun fıtığı ve Pilates

Bel boyun fıtığı Hangi meslekten olursak olalım hepimizin hayatında mutlaka yanlış oturuş, ağır kaldırma, fazla ayakta durma ya da sürekli bilgisayar başında olma gibi nedenlerle hep ister istemez bedenimizi çok zorlarız. Bu durum, dünyanın tamamında önüne geçilemez bir durum olarak hep başımızı ağrıtacaktır. Hatta bu sorunlar o kadar ciddi boyulara ulaşmaktadır ki insanlarda bel boyun...

Bel Boyun Ağrıları Nasıl Giderilir?

Bel Boyun Ağrıları Nasıl Giderilir?

Bel Boyun Ağrıları Sık sık insanlarla konuştuğunuzda hep ağrılarla ilgili ortak bölge olarak bel, sırt ya da boyun gösterilir. Çünkü esas yükü taşıyan ve bizi ayakta tutan bu bölgelerdir. Bacaklarımız bizi taşırken bel ve boynumuz bizi dik tutan en önemli araçlarımızdır. Görevi diğer tüm organ ve dokulara göre farklı olan bu bölgede de sık sorun...

Reformer Pilates

Reformer Pilates Dünyanın en popüler bireysel sporu olan pilates artık farklı bir koluyla da karşımıza çıkıyor. Her geçen gün ülkemizde de iyice yaygınlaşmakta olan bu sporun meraklıları arttıkça, eğitmenler de konuya daha fazla eğilerek sporu her an daha da geliştiriyorlar. Yeni bir yöntem olan reformer pilates yapmanın farkı, bu konuya özgü yaratılmış olan bir pilates...

Avrupa Yakası Pilates

Avrupa Yakası Pilates

Avrupa Yakası Pilates İstanbul Avrupa Yakası’nda pilates nerede yapılabilir, karşı tarafta pilates merkezi var mı gibi Anadolu Yakası sakinlerinin sorularına cevap vermeye çalışacağız. Maslak pilates merkezi gibi yerlerde yani şehrin kalabalık olan ve çalışma alanları bulunan yerlerinde de pilates yapma imkanı bulabilirsiniz. Siz yeter ki yapmak isteyin, mutlaka gidebileceğiniz uygun bir salon ya da spor...

Bel Boyun Ağrıları

Bel Boyun Ağrıları

Bel Boyun Ağrıları Sık sık insanlarla konuştuğunuzda hep ağrılarla ilgili ortak bölge olarak bel, sırt ya da boyun gösterilir. Çünkü esas yükü taşıyan ve bizi ayakta tutan bu bölgelerdir. Bacaklarımız bizi taşırken bel ve boynumuz bizi dik tutan en önemli araçlarımızdır. Görevi diğer tüm organ ve dokulara göre farklı olan bu bölgede de sık sorun...

Bel Boyun Sağlığı ve Pilates

Bel Boyun Sağlığı ve Pilates

Bel Boyun Sağlığı Hepimizin en önemli organlarını taşıyan bel ve boyun bölgemiz, şüphesiz ki büyük baskılar altında bu değerli yükü taşımamız için her türlü donanıma sahip. Ancak hayat şartlarının ve iş hayatının etkileri göz önünde bulundurulup, bir de günlük aktivitelerimiz bu konuya dahil edildiği zaman bizler için yeterli olamayabiliyorlar. Bu yüzden bizler de gerekli önlemleri...

Aletli Pilates

Aletli Pilates

Aletli Pilates Mutlaka spor salonunuza gittiğinizde görmüş olabileceğiniz, pilates yapmayı kolaylaştıran o pilates aletlerinden görmüşsünüzdür. Ya da çevrenizden aletli pilates adını mutlaka duymuşsunuzdur. Bu yöntemin farkı tahmin edebileceğiniz gibi pilatesi aletli yapmaktır. Peki bu aletin yararları nelerdir? Pilates yapmak zaten vücudun dikleşmesi, eklem-kaslarda güçlenme ve incelme gibi konularda faydalıdır. Özellikle aletli pilateste de bu durumların...

  • 1
  • 2